Veselīga riekstu un sēklu maize

Sastāvdaļas:

pusglāze (125 g ) mandeļu

pusglāze (125 g ) indijas riekstus

pusglāze (125 g ) ķirbju sēklu

pusglāze (125 g ) lobītu saulespuķu sēklu

pusglāze (125 g ) čia sēklu

pusglāze (125 g ) auzu pārslas

pusglāze (125 g ) samaltu auzu pārslu

2 ēdamk. kausēta sviesta

2 ēdmk.kļavas sīrupa

1 tējk.jūras sāls

2 glāzes ūdens

Pagatavošana:

  1. Indija riekstus un mandeļu smalki sasmalcina. Ber dziļā traukā un pievieno pārējas sastāvdaļas. Kārtīgi samisa.
  2. Maizes formā iekļauj cepampapīru un pilda mīklu, vienmerīgi izlīdzonot. Atstāj uz stundu istabas temperatūrā.
  3. Cep līdz 180 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram stundu. Tad maizīti ar visu cepampapīru izņem no formas un liek atpakaļ cepeškrāsnī cepties uz restītēm vēl 20-30 minūtes, līdz tā ir brūna.
  4. Izņem no cepeškrāsns, pārkaisa ar ūdens un pārklāj ar dvielīti.
  5. Pasniedz pilnībā atdzesētu un pārziestu ar zaļumu sviestu.

Share This:

Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments