Sastāvdaļas:
– 20 g auzu pārslus
– 30 g mandeļu plēksnīšu
– 1/2 smalki sakapāta greipfrukta
– 150 g avenes(izmantoju sasaldētas)
-2 svaigi spiesta apelsīnu sula
-125 ml ūdens
Pagatavošana:
- Auzu pārslas un mandales sablendē smalkā pulverī.
- Pievieno greipfrūktus, avenes, apelsīnu sulu un ūdeni un sakuļ.
- Ielej glāzē un pasniedz.
!!!Pievienojot 1-2ēdk.mandeļu kokteilis tiek bagātināts ar B un E vitamīnu un olbsltumvielām.Auzās ir daudz šķiedrvielu, tās un greipfrūtu mīkstums stimulē gremošanu un samazins holesterīna līmeni organismā.
